===== Autocompasión en Neurocirugía: Cuidarse sin justificarse, sostenerse sin esconderse =====
La **autocompasión** no es [[indulgencia]], ni [[debilidad]], ni [[excusa]]. Es la capacidad de tratarse a uno mismo con la **misma humanidad, comprensión y cuidado con que trataríamos a un residente en formación o a un paciente que ha cometido un error**.  
En neurocirugía, donde la exigencia roza lo inhumano, la autocompasión **es una herramienta clínica, ética y emocional de primera necesidad**.

==== ¿Qué es la autocompasión en la práctica profesional? ====
  * Reconocer que se está sufriendo sin juzgarse por ello.
  * No reducir la propia identidad a un fallo o a un mal resultado.
  * No exigirse perfección para sentirse digno.
  * Permitirse descansar, pedir ayuda o poner límites sin culpa.
  * Recordar que **ser humano no es un obstáculo para ser buen cirujano: es una condición.**

==== Lo que la autocompasión NO es ====
  * No es evitar la responsabilidad.
  * No es conformismo profesional.
  * No es cerrarse a la crítica.
  * No es autoengaño.

Es, en cambio, **la forma más ética de seguir adelante sin romperse**.

==== ¿Por qué cuesta tanto la autocompasión en neurocirugía? ====
  * Porque se ha formado al cirujano para **dar siempre más, nunca para cuidar(se)**.
  * Porque se ha confundido **valor con dureza**.
  * Porque la cultura clínica premia la frialdad, no la ternura.
  * Porque nadie enseña a sostenerse después de un error, solo a evitarlo.

==== ¿Qué permite la autocompasión? ====
  * **Aprender del error sin autodestrucción.**
  * **Pedir ayuda sin vergüenza.**
  * **Enseñar sin proyectar la propia culpa no elaborada.**
  * **Cuidar a otros desde un lugar más lleno, no desde el sacrificio crónico.**
  * **Reparar vínculos con uno mismo** que el personaje profesional había olvidado.

==== Ejercicios silenciosos de autocompasión ====
  * Decirse internamente: “Hice lo mejor que pude con lo que sabía y tenía hoy.”
  * Preguntarse: “¿Cómo trataría a otro si hubiera pasado por esto?”
  * Permitirse llorar, dudar o parar… sin justificarse.
  * Recordar que **el valor de uno como persona no depende del resultado clínico.**

==== Conclusión ====
En un mundo quirúrgico que exige sin tregua, la autocompasión **no es un privilegio: es un acto de justicia interna.**  
Porque nadie puede operar bien si vive roto por dentro.  
Y porque el bisturí no sólo corta tejidos: también deja huellas en quien lo empuña.

**La autocompasión no es quererse más. Es dejar de tratarse como un enemigo.**  
Y eso, quizás, sea la forma más profunda de sanar.