entrenar [Neurocirugía Contemporánea ISSN 1988-2661]

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**Entrenar** es el proceso de preparar, desarrollar o mejorar habilidades, capacidades físicas, mentales o técnicas mediante la práctica constante y la repetición. Generalmente, se asocia con la realización de actividades planificadas y estructuradas para alcanzar un objetivo específico, como mejorar el rendimiento en un deporte, adquirir una habilidad profesional o fortalecer la resistencia física o mental.

### Tipos de entrenamiento:
1. **Entrenamiento físico**: Enfocado en mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad o habilidades deportivas.
2. **Entrenamiento profesional o técnico**: Diseñado para adquirir o perfeccionar competencias laborales o académicas.
3. **Entrenamiento mental**: Orientado a desarrollar capacidades como concentración, resiliencia o toma de decisiones.
4. **Entrenamiento emocional**: Ayuda a gestionar emociones, mejorar la inteligencia emocional y fortalecer relaciones personales.

### Elementos clave:
- **Objetivo**: Un propósito claro y definido.
- **Planificación**: Organización de actividades o ejercicios según metas y plazos.
- **Repetición y constancia**: Base fundamental para consolidar habilidades.
- **Evaluación**: Monitoreo del progreso para ajustar el enfoque y maximizar los resultados.